일상
10kg 감량 다이어트 식단 및 운동(feat.가수 비)
한때 '깡'의 뮤직비디오 영상이 유튜브에서 유행하면서 '깡' 열풍이 불었던 적이 있습니다. '깡'을 부른 가수 비는 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 비법을 공개해 또다시 대중들의 관심이 집중되고 있습니다. 비는 체중이 90kg 이상 넘어가면서 다이어트를 시작했다고 했고 6개월간 10kg 감량에 성공했다고 합니다. 원체 날렵하고 춤과 운동을 즐겨왔지만 40대를 앞두고 다이어트를 시작해 아이돌 못지않은 건강한 몸을 가꿨으니 대중들의 관심이 가지 않을 수 없습니다.10kg 감량에 성공한 다이어트 식단비는 운동 전에는 홍삼 액(1포), 오디즙(1포), 다이어트 보조제(2알)를 먹고 운동 후에는 한 끼 식사로 "스파클링 워터, 미니 양배추(10알), 요거트 볼, 사과 1/2개, 오렌지, 닭 가슴살(1덩이), 구운..
2024. 10. 15. 19:23